Dr. med. Francesco Sidler
Psychiatrie | Psychotherapie
70-jährig schliesse ich allmählich meine Praxis
Nehme keine neuen Anmeldungen mehr entgegen
Bedanke mich von ganzem Herzen
bei all den Menschen
die mein Leben bereichert haben
Lead
Worte sind eine Brücke
Worte sind eine Brücke
Der Kern
1. Sprechen
2. Wir besprechen gemeinsam, was jeweils unternommen werden kann. Sie geben Ihr «Ok»!
3. Flip Chart für Organisatorisches, Arbeitsplatz-Vernetzungen, Hierarchien, Burn-Out-Verständnis
5. Meditativ ist: nach Innen gerichtetes Sein - beobachten ohne zu werten
4. Meditativ ist Erkennen von Atemmustern, Haltungen, Ruhe, Glück, inneren Stress, Erinnerungen, Traumas und Traum-artiges - das Erkennen heilt
5. Mal 5 Minuten (oder 7, oder 20, ...) Zeit nehmen, um in sich zu gehen! (Uhr/Smartphone einstellen) - die Sitzposition ist wertvoller Standart, geht aber auch beim Spazieren, Liegen, vor dem Einschlafen, beim Power-Nap ...
Sprachen
Deutsch, Italienisch, Spanisch, Englisch, Französich
Laufbahn (klick)
Medizinstudium 1973 bis 1980:
In Zürich.
1975 halbes Jahr Praktikum Allgemeinmedizin in Venezuela, Südamerika / Spital in Caracas und Dschungelambulatorium im Orinoco-Delta.
Weiterbildung als Assistenzarzt 1980-89:
2 Jahre am Anatomischen Institut Zürich
Doktorarbeit zur Anatomie der Beinvenen
2 Jahre Psychiatrische Kliniken 100%, 5 Jahre 50% (Hausmann, Kinder)
Therapeutische Ausbildung:
In psychiatrischen Kliniken viel Wissen und Erfahrung erhalten,
Bildhafte Techniken, Spiegeln, Systemtherapie.
Meditatives und Focusing: nichts tun, beobachten ohne zu werten, angenehme wie unangenehme "Dinge" wahrnehmen, Technik der "gefühlten Bedeutung", d.h. Gang ins Vergessene, sich Auflösende und Erneuernde.
Berufliche Tätigkeiten seit 1989:
Seit 1989 eigene psychotherapeutische Praxis, Notfalldienste in der Stadt Zürich.
Während Jahren Dozent an Schulen für Krankenpflege und der Schule für Soziale Arbeit in Zürich.
Themen u.a.: psychiatrische Störungen, Umgang mit suizidgefährdeten Personen.
Team- und Einzelsupervisionen in den Bereichen Sozialarbeit und Hilfswerke.
Atmosphäre
Sich verbal verständigen ist die Brücke, aus dem Heilendes entstehen kann.
Aktivität, Wachheit und Gelassenheit (Reihenfolge beliebig : - )
Man weiss seit einigen Jahren, dass auch Muskeln Botenstoffe ans Hirn schicken und Wohlbefinden auslösen. Spazieren, Yoga, Pilates, Schwimmen, Ausdauer- und Krafttraining, ja, viele Bewegungsarten sind unschätzbar wertvoll
Die drei klar wahrnehmbaren Zustände unserer selbst sind:
1. Wunderbar faul sein, oder
2. Ganz unbeweglich und hochkonzentriert, oder
3. Aktiv sich bewegend
Probieren Sie es doch sofort aus vor dem Bildschirm - jeden Zustand einige Sekunden lang : - )
Natürlich kombinieren wir, und jeder hat seine Prioritäten, aber alle drei sind notwendig, sonst wird unser System krank.
Also "dolce far niente", Aufmerksamkeit und Leistung.